BagusNews.com –
Cuaca panas ekstrem masih melanda Indonesia hingga saat ini. Hal ini menyebabkan paparan sinar matahari menjadi lebih berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Sunscreen adalah produk yang digunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Sinar UV dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kanker kulit, penuaan dini, dan flek hitam.
Sunscreen memiliki dua jenis perlindungan, yaitu SPF (Sun Protection Factor) dan PA (Protection Grade of UVA). SPF menunjukkan kemampuan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UVB, sedangkan PA menunjukkan kemampuan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UVA.
Semakin tinggi angka SPF, semakin lama perlindungan yang diberikan. SPF 30 dapat melindungi kulit dari sinar UVB selama 300 menit, sedangkan SPF 50 dapat melindungi kulit dari sinar UVB selama 500 menit.
Sedangkan untuk PA, semakin tinggi hurufnya, semakin baik perlindungan yang diberikan. PA+ dapat melindungi kulit dari sinar UVA selama 2-4 jam, PA++ dapat melindungi kulit dari sinar UVA selama 4-8 jam, dan PA+++ dapat melindungi kulit dari sinar UVA selama 8-12 jam.
Lalu, berapa level SPF sunscreen yang tepat untuk cuaca panas ekstrem?
Menurut dr. Asva, dokter spesialis kulit dan kelamin, SPF 30 sudah cukup untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari di Indonesia. Namun, jika Anda ingin perlindungan yang lebih maksimal, Anda bisa menggunakan SPF 50.
Selain SPF, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan saat memilih sunscreen, yaitu:
- Broad spectrum: Sunscreen yang baik harus memiliki perlindungan broad spectrum, yaitu melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA.
- Water resistant: Sunscreen yang water resistant akan tetap bekerja melindungi kulit meskipun Anda berenang atau berkeringat.
- Non-comedogenic: Sunscreen yang non-comedogenic tidak akan menyumbat pori-pori kulit.
Sunscreen harus diaplikasikan secara merata ke seluruh area kulit yang akan terpapar sinar matahari, setidaknya 20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. Sunscreen juga harus dioleskan kembali setiap dua jam sekali, atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.
Dengan menggunakan sunscreen secara rutin, Anda dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah berbagai masalah kulit.