BagusNews.com –
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi bahwa Indeks Ultra Violet (UV) sinar matahari dalam beberapa bagian wilayah Indonesia akan mencapai kategori “ekstrem”.
Cahaya matahari menjadi sangat penting untuk kesehatan. Badan Meteorologi Dunia menyebutkan bahwa paparan sinar matahari yang kurang dapat mempengaruhi mood seseorang hingga meningkatkan ancaman kekurangan vitamin D.
Namun, menerima paparan sinar matahari yang berlebihan akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan, sebagaimana disebutkan di laman Indeks UV BMKG.
Untuk melindungi kulit dari paparan UV, sunscreen atau tabir surya menjadi salah satu rangkaian perawatan kulit yang direkomendasikan setiap hari. Efek radiasi dari sinar UV dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit, seperti kerusakan kulit dan mata, hingga kanker.
Paparan sinar UV di bawah sinar matahari seumur hidup adalah penyebab utama timbulnya kanker sel basal dan sel skuamosa.
Melanoma, jenis kanker kulit yang lebih serius tetapi kurang umum, juga terkait dengan paparan sinar matahari. Oleh sebab itu, agar terhindar dari risiko kesehatan yang disebabkan oleh sinar UV, selalu gunakan sunscreen. Selain melindungi kulit, sunscreen juga dapat membantu menyeimbangkan warna kulit, menjaga elastisitas, dan meminimalkan risiko terkena kanker kulit.
Ketika memilih sunscreen, sebaiknya perhatikan 5 tips berikut:
1. Gunakan sunscreen SPF 30+
Meski sejumlah ahli berpendapat bahwa sunscreen dengan level SPF dan PA yang lebih tinggi lebih efektif, aplikasi sunscreen SPF 30+ cukup efektif dalam member proteksi bagi kulit. SPF 30+ mampu memberi perlindungan sebesar 97 persen akibat UVB (sun protection factor (SPF)).
2. Pilih sunscreen dengan broad spectrum
Pilihlah sunscreen yang mengandung broad spectrum sebagai salah satu tips memilih sunscreen yang tepat agar terhindar dari paparan matahari ekstrem. Broad spectrum berarti cakupan perlindungan yang lengkap, yakni sun protection factor (SPF) yang melindungi dari sinar UVB dan protection grade of UVA (PA) yang melindungi kulit dari sinar UV A.
3. Periksa tingkat SPF dan PA
Setelah produk memiliki SPF dan PA, cek jumlah kandungannya. Setidaknya produk sunscreen harus memiliki SPF 30 sedangkan PA dengan level “plus” (+) tiga ke atas (biasanya ditulis PA+++).
4. Gunakan sunscreen yang sesuai dengan tipe kulit
Pemilik kulit kering hendaknya memilih sunscreen dengan tekstur yang pekat dan melembapkan. Akan tetapi, untuk kulit berminyak sebaiknya memilih sunscreen dengan bahan ringan dan cepat menyerap. Pemilik kulit sensitif disarankan memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulitnya.
5. Gunakan sunscreen dengan baik
Sunscreen tidak akan memberikan manfaat jika tidak menggunakannya dengan cara yang tepat. Usahakan untuk menggunakan sunscreen sebanyak dua jari untuk satu are wajah. Untuk orang dewasa, gunakan produk sunscreen di sepanjang jari telunjuk dan tengah.
Sementara untuk anak-anak, cukup gunakan 1 sendok teh sunscreen. Pemakaian kurang dari seharusnya membuat proteksi sunscreen berkurang. Contohnya, jika Anda hanya menggunakan sedikit sunscreen dengan SPF 50, maka proteksinya hanya efektif sekitar SPF 15.