BagusNews.com –
Debu adalah salah satu polutan yang muncul saat kualitas udara sedang buruk. Untuk mencegah risiko yang tidak diinginkan, cobalah mengonsumsi minuman pembersih paru-paru dari debu berikut ini.
Debu dan polusi sedang mengganggu langit Jakarta dan sekitarnya. Hal ini dapat dibuktikan dengan penilaian kualitas udara di Jakarta yang masuk dalam kategori buruk.
Udara yang buruk dapat merusak paru-paru. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Minuman pembersih paru-paru dari debu
Pada dasarnya, paru-paru memiliki mekanisme untuk membersihkan dirinya sendiri.
Menurut Medicine Net, paru-paru membersihkan dirinya melalui berbagai cara, seperti memproduksi lendir dan batuk tiba-tiba.
Selain mengandalkan paru-paru, Anda juga dapat membantu dari luar. Hal ini dilakukan agar proses pembersihan paru-paru dari debu dapat berjalan lebih cepat.
Berikut ini adalah beberapa cara mengonsumsi minuman pembersih paru-paru dari debu:
- Madu dan air hangat
Campuran madu dan air hangat dapat mendetoksifikasi tubuh dan melawan efek polutan.
Times Now News mengutip bahwa madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh membersihkan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
- Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah atau mengurangi peradangan paru-paru.
Anda dapat mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau per hari. Teh hijau dapat dinikmati di pagi hari dan setelah makan malam.
- Air kayu manis
Kayu manis mengandung banyak antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Kedua hal ini dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru dan menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa manfaat anti-inflamasi dan antioksidan ini bermanfaat bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.
- Campuran jahe dan kunyit
Kunyit dianggap sebagai makanan super yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, anti-kanker, dan anti-toksik. Mengutip Herzindagi, mencampur kunyit dan jahe dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh sekaligus melindungi organ-organ dari kerusakan akibat polusi udara.
- Smoothie apel, wortel, dan bit
Buah dan sayuran merupakan sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Campuran apel, wortel, dan bit yang dibuat menjadi smoothie dapat menjadi minuman detoks yang dapat mencegah asma. Smoothie ini juga dapat menjadi minuman pembersih paru-paru Anda dari debu.