Beberapa suplemen, termasuk jahe dan probiotik, dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.
Refluks asam, juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofagus (GERD), adalah masalah pencernaan umum.
Hal ini terkait dengan berbagai efek samping, termasuk nyeri ulu hati, mual, sendawa, dan nyeri perut.
Selain obat-obatan seperti antasida dan penghambat pompa proton, sebagian besar pengobatan untuk refluks asam melibatkan perubahan pola makan atau gaya hidup.
Banyak vitamin, ramuan, dan suplemen juga dapat membantu memberikan bantuan dari gejala.
Berikut ini adalah 6 suplemen yang mungkin bermanfaat untuk pengobatan refluks asam.
Betaine hidroklorida (HCl)
adalah senyawa yang digunakan untuk meningkatkan asam lambung.
Kadar asam lambung yang rendah dapat melambatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, serta menyebabkan berbagai efek samping, termasuk nyeri ulu hati, nyeri perut, dan refluks asam.
Satu studi pada 6 orang dengan kadar asam lambung rendah menunjukkan bahwa mengonsumsi 1500 mg betaine HCl meningkatkan keasaman lambung.
Betaine hidroklorida juga dikombinasikan dengan pepsin dalam banyak suplemen. Pepsin adalah enzim pencernaan dalam asam lambung yang memecah protein menjadi unit yang lebih kecil.
Satu studi selama 6 minggu pada 97 orang dengan gangguan pencernaan menemukan bahwa mengonsumsi pepsin yang dikombinasikan dengan hidroklorida asam amino secara signifikan mengurangi gejala seperti nyeri perut dan sensasi terbakar.
Namun demikian, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyimpulkan bahwa saat ini tidak cukup bukti untuk memastikan efektivitas betaine HCl atau pepsin dalam meningkatkan keasaman lambung.
Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut tentang apakah betaine HCl dengan pepsin dapat bermanfaat untuk pengobatan refluks asam.
Ringkasan
Beberapa studi menunjukkan bahwa betaine HCl dapat meningkatkan keasaman lambung pada orang dengan kadar asam lambung rendah, sehingga mengurangi gejala refluks asam. Pepsin juga dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Vitamin B
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B, termasuk folat, riboflavin, dan vitamin B6, dapat membantu mengobati refluks asam.
Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa asupan yang meningkat dari beberapa vitamin B berkaitan dengan risiko yang lebih rendah terhadap esofagitis refluks, kondisi yang ditandai oleh peradangan pada kerongkongan yang sering disebabkan oleh refluks asam.
Selain itu, asupan yang lebih tinggi dari folat dan vitamin B6 terkait dengan risiko yang lebih rendah terhadap kanker kerongkongan dan kondisi yang disebut Barrett’s esophagus, kedua-duanya merupakan komplikasi yang mungkin terjadi akibat GERD dalam jangka panjang.
Penelitian lain yang lebih lama membandingkan efektivitas suplemen yang mengandung vitamin B6, asam folat, vitamin B12, L-triptofan, melatonin, betaine, dan metionin dengan pengobatan over-the-counter untuk heartburn.
Setelah 40 hari pengobatan, 100% dari mereka yang mengonsumsi suplemen tersebut merasakan bantuan total dari gejala heartburn, dibandingkan dengan hanya 65% dari mereka yang mengonsumsi pengobatan over-the-counter.
Namun, perlu diingat bahwa vitamin B hanya merupakan salah satu komponen dari suplemen ini, sehingga belum jelas seberapa besar pengaruh yang dimiliki oleh vitamin B secara spesifik.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi bagaimana vitamin B dapat mempengaruhi gejala refluks asam ketika digunakan secara mandiri.
ringkasan
Vitamin B mungkin terkait dengan risiko yang lebih rendah terhadap komplikasi yang disebabkan oleh refluks asam. Mereka juga dapat meredakan gejala heartburn ketika dikombinasikan dengan senyawa lainnya, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Melatonin
Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab utama dalam mengatur siklus sleep-wake.
Meskipun biasanya digunakan untuk mengobati insomnia dan meningkatkan kualitas tidur, beberapa penelitian telah menemukan bahwa melatonin juga dapat membantu dalam pengobatan refluks asam.
Menurut satu penelitian pada 36 orang, mengonsumsi melatonin, baik sendiri maupun dengan obat heartburn, selama 4-8 minggu dapat mengurangi gejala GERD.
Penelitian lain juga menemukan bahwa kadar melatonin yang rendah juga dapat berhubungan dengan risiko yang lebih tinggi terhadap gangguan pencernaan, termasuk tukak lambung dan refluks asam.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu melindungi terhadap peradangan pada kerongkongan, yang dapat mencegah masalah kesehatan jangka panjang yang terkait dengan GERD, seperti Barrett’s esophagus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat mengurangi refluks asam dan melindungi dari masalah kesehatan jangka panjang yang disebabkan oleh GERD.
Iberogast
Iberogast adalah suplemen bebas yang umum digunakan untuk mengobati refluks asam dan sindrom usus iritabel (IBS).
Iberogast terbuat dari campuran ekstrak herbal, termasuk peppermint, akar licorice, dan buah milk thistle.
Salah satu tinjauan terhadap 12 studi menunjukkan bahwa Iberogast umumnya ditoleransi dengan baik dan dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan secara lebih efektif daripada plasebo.
Studi lain pada 272 orang menunjukkan bahwa Iberogast secara signifikan memperbaiki gejala pencernaan, seperti nyeri di bagian atas perut, heartburn, dan hilangnya nafsu makan, dalam waktu 15 menit setelah dosis pertama.
Selain itu, satu studi hewan menemukan bahwa Iberogast memiliki efek yang sama efektifnya dengan antasida tradisional dalam menurunkan keasaman lambung. Iberogast juga mencegah peningkatan asam lambung yang terjadi setelah penghentian penggunaan obat-obatan.
ringkasan
Iberogast adalah suplemen herbal yang dapat membantu mengurangi asam lambung dan meredakan gejala refluks asam.
Probiotik
Probiotik adalah jenis bakteri yang bermanfaat yang terdapat di saluran pencernaan. Mereka memainkan peran penting dalam kesehatan usus dan fungsi kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen probiotik dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.
Sebagai contoh, satu tinjauan terhadap 13 studi menemukan bahwa 79% dari studi tersebut mengamati bahwa probiotik memiliki efek yang menguntungkan pada gejala GERD, termasuk mengurangi regurgitasi, mengurangi heartburn, dan mengurangi nyeri perut dan mual.
Dalam satu studi selama 12 minggu, kombinasi obat untuk heartburn dengan probiotik mengurangi risiko kekambuhan pengobatan, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya mendapatkan obat untuk heartburn.
Selain itu, satu studi terbaru menemukan bahwa mengonsumsi probiotik dapat mengurangi risiko perubahan flora usus akibat penggunaan jangka panjang inhibitor pompa proton (PPI) yang digunakan untuk mengobati GERD.
ringkasan
Probiotik dapat membantu memperbaiki gejala refluks asam dan mengurangi risiko kekambuhan pengobatan ketika digunakan bersama obat untuk heartburn. Probiotik juga dapat membantu mencegah perubahan flora usus akibat penggunaan PPI jangka panjang.
Jahe
Jahe, yang secara ilmiah dikenal sebagai Zingiber officinale, adalah tanaman yang digunakan sebagai rempah-rempah dan suplemen herbal.
Jahe sering digunakan untuk meredakan gangguan lambung dan mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.
Satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama 4 minggu dapat memperbaiki beberapa gejala gangguan pencernaan, termasuk nyeri perut, sendawa, dan rasa kenyang.
Studi lain menemukan bahwa jahe dapat mempercepat pengosongan lambung. Pengosongan lambung yang lambat dapat menyebabkan gejala refluks asam, seperti heartburn dan regurgitasi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa mengombinasikan jahe dengan ekstrak herbal lain, seperti perilla dan daun artichoke, juga dapat memberikan penghilangan gejala refluks asam.
Namun demikian, mengonsumsi jahe dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dan memperburuk masalah seperti heartburn dan ketidaknyamanan perut, jadi pastikan hanya menggunakannya sesuai petunjuk.
ringkasan
Jahe dapat memperbaiki gejala gangguan pencernaan dan membantu mempercepat pengosongan lambung. Jahe juga dapat mengurangi refluks asam ketika dikombinasikan dengan bahan lain, seperti perilla dan daun artichoke.
Berbagai macam obat alami dapat membantu mengobati refluks asam, termasuk banyak vitamin dan suplemen.
Khususnya, suplemen seperti betaine HCl dengan pepsin, vitamin B, melatonin, Iberogast, probiotik, dan jahe terbukti membantu meredakan gejala refluks asam.
Untuk hasil terbaik, pastikan untuk mengombinasikan suplemen ini dengan perubahan pola makan dan gaya hidup sehat lainnya untuk membantu mengurangi refluks asam.