BagusNews.com –
Alpukat adalah buah yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang enak, lembut, dan teksturnya yang mudah disiapkan, ia menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.
Orang biasanya lebih suka mengonsumsi alpukat apa adanya. Dan kini, beberapa orang sudah mulai menggunakan alpukat untuk membuat teh.
Menurut FOOD NDTV, teh alpukat dibuat dari biji buahnya. Manfaat kesehatan dari teh alpukat sangat banyak, asalkan dikonsumsi secara teratur.
Berikut manfaat utama yang diberikannya:
1. Baik untuk kesehatan jantung
Teh alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Apalagi biji alpukat efektif melawan kolesterol jahat.
2. Sumber Antioksidan
Alpukat merupakan sumber yang kaya antioksidan yang membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas. Penting untuk diketahui bahwa kerusakan akibat radikal bebas dapat menghambat sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan kulit cepat menua; kerusakan radikal bebas yang berlebihan bahkan dapat menyebabkan kanker. Antioksidan kuat yang ada dalam biji alpukat dapat mencegah pertumbuhan tumor.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Biji alpukat sarat dengan serat yang membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Minum teh alpukat dapat mengurangi keinginan makan, sehingga membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalsium yang tinggi dalam biji alpukat juga membantu pembakaran lemak dengan cepat.
4. Rendah Kalori
Teh alpukat bisa menjadi alternatif yang luar biasa untuk soda atau minuman manis lainnya. Kandungan kalori teh yang rendah membuatnya aman bagi mereka yang sedang diet.
5. Meningkatkan Pencernaan
Teh alpukat telah ditemukan untuk meningkatkan pencernaan, menjadikannya obat yang efektif untuk sembelit.
6. Meredakan Nyeri
Sifat anti-inflamasi yang ada dalam teh alpukat diketahui dapat meredakan nyeri atau bengkak akibat peradangan.
7. Mengontrol Tekanan Darah
Teh alpukat juga dikenal dapat mengontrol tekanan darah. Ini mengandung kadar potasium yang sehat yang membantu mengimbangi efek natrium dan menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali.
8. Menutrisi Kulit
Kehadiran Vitamin C dalam teh alpukat membantu pengelupasan kulit alami dan membuat kulit seseorang terlihat cerah dan bersih. Semua manfaat ini menjadikan teh alpukat sebagai tambahan yang bagus untuk rencana diet seseorang dan cara yang lebih sehat untuk memenuhi keinginan makan seseorang