BagusNews.com – Asam lambung yang naik bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan nyeri pada dada. Oleh karena itu, bagi pengidap asam lambung, penting untuk memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka puasa selama bulan Ramadan.
Saat sahur, sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak mengandung gas atau lemak yang tinggi. Pilihan makanan sebaiknya mengandung tinggi serat seperti sayuran dan buah yang dapat membuat perut menahan rasa lapar lebih lama.
Namun, terdapat beberapa makanan yang perlu dihindari bagi pengidap asam lambung seperti kopi, teh, makanan tinggi lemak dan berbumbu, serta buah dan sayur tertentu seperti nanas, jeruk, tomat, bawang putih dan merah.
Meskipun mengidap asam lambung, bukan berarti tidak diperbolehkan untuk berpuasa selama bulan Ramadan. Dengan memperhatikan pola makan yang tepat dan menghindari makanan yang dilarang, pengidap asam lambung tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Tetap perhatikan kesehatan dan jangan lupa berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gejala yang lebih serius.