BagusNews.com –
Risiko terkena kanker lidah bukanlah hal yang sepele, terutama bagi kaum wanita. Semua orang memiliki potensi untuk terkena penyakit ini. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk menjaga kebersihan dan kesehatan lidah kita.
Selain menjaga kebersihan, ada beberapa kebiasaan yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker lidah. Ingin tahu apa saja kebiasaan tersebut? Yuk, simak di bawah ini!
-
Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Panas
Menurut penelitian dari The International Agency for Research on Cancer (IARC), makanan dan minuman panas dapat memiliki sifat karsinogenik yang berpotensi menyebabkan kanker. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa makanan dan minuman dengan suhu di atas 70 derajat Celsius termasuk dalam kategori karsinogenik.
Sebaiknya, ketika ingin makan atau minum sesuatu yang panas, tunggu setidaknya lima menit agar suhu makanan atau minuman tersebut turun. Makanan dan minuman dengan suhu di bawah 50 derajat Celsius lebih aman untuk dikonsumsi secara langsung.
-
Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur
Meningkatkan konsumsi buah dan sayur dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lidah. Buah anggur, misalnya, mengandung zat aktif yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Selain itu, daun papaya memiliki manfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, berkat kandungan Papain yang dapat melawan perkembangan tumor dan kanker di lidah.
Mulailah mengonsumsi teh hijau secara rutin, karena mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker lidah.
-
Rutin Berkunjung ke Dokter Gigi
Selain menjaga kesehatan gigi, kunjungan rutin ke dokter gigi juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam mulut. Pastikan dokter gigi memeriksa seluruh bagian mulut sebagai tindakan pencegahan.
-
Hindari Merokok
Merokok mengandung berbagai zat berbahaya yang dapat membahayakan tubuh. Meskipun risikonya mungkin tidak terasa secara langsung atau segera, merokok dapat meningkatkan risiko kanker lidah. Tembakau pada rokok mengandung zat-zat kimia berbahaya yang dapat menyebabkan kanker, termasuk kanker lidah.
-
Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat mengiritasi sel-sel dalam mulut, meningkatkan risiko terkena kanker lidah.
Jadi, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan ini dan menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan lidah kita dan mengurangi risiko terkena kanker lidah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua!